Dr. Pernitsch Prävention
Persönlich. Diskret. Kompetent.
Eseltraining ist ein einzigartiger Ansatz zur Prävention psychischer Problematiken und zur Bewältigung besonderer Herausforderungen. Auf dein Wohlbefinden und die Stärkung deiner individuellen Ressourcen ausgerichtet.
Wir helfen Burnout, Depression, Mobbing zu verhindern oder neuerliche Rückfälle zu vermeiden. Eseltraining ist offen für alle Menschen ab 16 Jahren.
Unsere Kompetenz ist es, dich zu unterstützen, deine authentischen Strategien zu entwickeln.
Burnoutprävention
Burnout entsteht durch chronischen Stress. Grundsätzlich ist Stress eine natürliche Reaktion zur erhöhten physischen und psychischen Aktivierung ausgelöst durch äußere Reize. Wobei die Höhe des Stresslevels von der subjektiven Bewertung der äußeren Reize abhängt. Beruflicher Leistungsdruck kann motivierend wirken aber auch überfordern und beispielsweise Existenzängste auslösen. Problematisch wird es dann, wenn es zu einem anhaltenden Stresslevel kommt. Spätestens dann aber besser schon präventiv sollten die individuellen Stressauslöser erkannt und nachhaltige Lösungsstrategien entwickelt werden.
Darauf ist unser Eseltraining spezialisiert!
Depressionsprävention
Keine Freude, müde, schwach, antriebslos – eine Depression ist eine psychische Störung, die krankheitsbedingt, durch soziale Problematiken oder psychische Ursachen entstehen kann. Chronischer Stress ist einer der Hauptauslöser.
Der beste Schutz gegen Depression ist neben körperlichen Aktivität und einem gesunden Lebensstil vor allem eine funktionierende Strategie zur Stressbewältigung.
Dafür haben wir das Eseltraining entwickelt. In der gezielten Interaktion mit unseren Eseln findest du Ruhe, Klarheit und neue Motivation - deine Strategie Belastungen zu bewältigen!
Mobbingprävention
Konflikte treten innerhalb einer Person zum Beispiel bei Orientierungsfragen oder Identitätskrisen auf. Zwischen Personen entstehen Spannungen, Reibungen bei Interessens-, Einstellungs- od. Verhaltenskonflikten. Während ungelöste Konflikte zu großen psychischen Belastungen bis zu Krankheiten führen können, bewirken erfolgreiche Konfliktlösungen einen wesentlichen Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung, zum Wohlbefinden und zu harmonischen Beziehungen.
Die beste Strategie zur Konfliktbewältigung ist der Aufbau von Vertrauen. Durch zielgerichtetes, wohlwollendes und zuverlässiges Handeln. Dafür steht unser Eseltraining!