Burnoutprävention – Grenzen steuern.
Burnoutprozesse beginnen, wenn Grenzen überschritten werden. READYNOW macht diese Grenzen sichtbar – und biologisch steuerbar.
Basierend auf drei Jahrzehnten Erfahrung in Spitzensport und der Begleitung von Menschen in hoher Verantwortung.
Belastungsdiagnostik. Resonanz. Neuronale Aktivierung.
Stimmen zu READYNOW Burnoutprävention
„Ich habe gemerkt, dass meine Erholung nicht mehr greift. Hier wurde mein Zustand klar – und innerhalb weniger Tage stabil.“
„Ich habe gemerkt, dass meine Erholung nicht mehr greift. Hier wurde mein Zustand klar – und innerhalb weniger Tage stabiler.“
„Was mich überzeugt hat, war die Kombination aus fachlicher Präzision und ruhigem Rahmen.“
„Ich wollte keine Klinik, sondern Stabilität. Genau das habe ich hier gefunden.“
„Die readinessgeführte Bewegung hat meinem System schneller geholfen als reine Ruhe.“
„Nach wenigen Tagen war meine innere Kapazität spürbar größer.“
„Die Resonanzarbeit mit den Eseln hat mir gezeigt, wo meine Grenze liegt – klarer als jedes Gespräch.“
„Ich habe gemerkt, dass meine Erholung nicht mehr greift. Hier wurde mein Zustand klar – und innerhalb weniger Tage stabil.“
„Ich habe gemerkt, dass meine Erholung nicht mehr greift. Hier wurde mein Zustand klar – und innerhalb weniger Tage stabiler.“
„Was mich überzeugt hat, war die Kombination aus fachlicher Präzision und ruhigem Rahmen.“
„Ich wollte keine Klinik, sondern Stabilität. Genau das habe ich hier gefunden.“
„Die readinessgeführte Bewegung hat meinem System schneller geholfen als reine Ruhe.“
„Nach wenigen Tagen war meine innere Kapazität spürbar größer.“
„Die Resonanzarbeit mit den Eseln hat mir gezeigt, wo meine Grenze liegt – klarer als jedes Gespräch.“
Burnout ist ein biologischer Zustand
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Kapazität sinkt lange bevor Symptome sichtbar werden.
Erholung verliert ihre Wirkung.
Das System wird instabil – körperlich und mental.
Die WHO (ICD-11, QD85) beschreibt Burnout als berufsbezogene Erschöpfung infolge chronischer Belastung ohne ausreichende Regeneration. Burnout ist kein Krankheitsbild – sondern ein veränderbarer Zustand.
READYNOW setzt genau dort an:
Es macht die individuelle Belastungsgrenze sichtbar.
Und es zeigt, wie Stabilität wiederhergestellt werden kann.
Die drei Wirkkomponenten
Belastungsdiagnostik. Resonanz. Neuronale Aktivierung.
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Belastungsdiagnostik
Sie zeigt die körperlich–mentale Kapazität.
Das neuromuskuläre System wird analysiert – präzise, objektiv, wiederholbar. -
Resonanz
Sie macht Regulationsmuster unmittelbar sichtbar.
In der Interaktion mit Eseln wird klar, wo Spannung entsteht – und wo Ruhe möglich ist. -
Neuronale Aktivierung
Fein dosierte Aktivität stabilisiert Körper und Nervensystem.
Sie macht Erholung wieder wirksam und schafft die Grundlage für Stabilität.
Das Readiness-Prinzip
Stabilität entsteht, wenn Belastung und Erholung zusammenpassen.
READYNOW richtet alle Maßnahmen an der aktuellen Kapazität aus.
Wir arbeiten nach dem Readiness-Prinzip.
Dieser Ansatz entstand aus drei Jahrzehnten Arbeit im Spitzensport und mit Menschen in hoher Verantwortung. Er verbindet sportwissenschaftliche Steuerung mit tiergestützter Resonanz zu einem readinessgeführten Stabilisierungsprozess.
Entwicklung der Kapazitätsdiagnostik (Cyccess)
Pionierarbeit in tiergestützter Resonanz (Fachbuchautoren)
Arbeit mit Leistungsträgern, Teams und Organisationen
Drei Jahrzehnte Spitzensport, Prävention und Belastungsdiagnostik.
Dr. Harald Pernitsch
Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Belastungssteuerung, Kapazitätsdiagnostik, somatische Regulation und Stabilität unter hoher Beanspruchung.
Verena Pernitsch
Dipl.-Pädagogin mit Schwerpunkt Resonanzarbeit, naturbasierte Regulation und therapeutische Beziehungsgestaltung.
Gemeinsam arbeiten wir am biologischen Zustand, aus dem Burnout entsteht – und in dem Stabilität wiederhergestellt werden kann.
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Dr. Harald Pernitsch – Qualifikation & fachlicher Hintergrund
Studium der Sportwissenschaften mit Schwerpunkten Psychologie, Philosophie und Pädagogik
Staatlicher Skilehrer
Skitrainer alpin (C-Lizenz)
Tennislehrwart
Diplomtrainer Nachwuchssport
Absolvent des Schigymnasiums Stams
Trainer im Europacup-Herren des Österreichischen Skiverbandes
Fünf Jahre sportwissenschaftlicher Koordinator an der Universität Innsbruck (ISW)
Seit 2001 selbstständig
Seit über 15 Jahren tiergestützte Arbeit und Coaching
Betreuung von Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern
Kooperationen mit Sportverbänden, Olympiastützpunkten und Leistungszentren
Publikationstätigkeit im sportwissenschaftlichen Bereich
Mitautor eines in Fachkreisen anerkannten Fachbuchs zur Eseltherapie (gemeinsam mit Verena Pernitsch)
Dipl. Päd. Verena Pernitsch – Pädagogik & tiergestützte Arbeit
Studium Lehramt Primärpädagogik
Zehn Jahre Unterrichtstätigkeit an einer Primarschule
Seit 2001 Mitarbeit bei Dr. Harald Pernitsch
Seit über 15 Jahren tiergestützte Arbeit und Begleitung
Mitautorin eines in Fachkreisen anerkannten Fachbuchs zur Eseltherapie
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Medien & Fachveröffentlichungen
Buch “Eseltraining" - Tiergestützte Intervention im Spitzensport”, Harald und Verena Pernitsch 2013
Buch „Konditionstraining im alpinen Skirennlauf“ Grundlagen- bis Anschlussabschnitt, von Harald Pernitsch und Arno Staudacher, Innsbruck 1998
Fachbeitrag im Booklet „Esel“ (Bündnis Mensch & Tier) über unsere Methode der tiergestützten Intervention
TV-Porträt über unsere Arbeit in der Sendung „HundeKatzeMaus“ (VOX), zweimal ausgestrahlt
diverse sportwissenschaftliche Artikel und Lehrtätigkeit im Hochleistungssport
Dissertation: "Evaluierung eines neu erstellten Konzeptes zur Kraftdiagnose und Krafttrainingssteuerung mit Spitzenathleten im Alpinskilauf, Skisprung und Rudern"
Entwicklung des Diagnostiksystems Cyccess
Fachmedien
Videofilm „Skispezifisches Vielseitigkeitstraining“
W. Schuster / H. Pernitsch / W. Jenni, Innsbruck, 1998
Fachartikel & Lehrunterlagen
„Biologische Grundlagen des Krafttrainings“
→ Biologische Grundlagen der Kraftbildung sowie muskulärer und nervaler Adaptationen„Das Muskelleistungskonzept“
→ Neuorientierung des Krafttrainings aus leistungsphysiologischer Sicht„Bewegungslehre Skirennlauf“
→ Lehrunterlagen für die Ski-Trainerausbildung„Zur Kniebeuge“ – Pernitsch / Brunner
→ Technische, methodische, medizinische, biomechanische und praktische Aspekte„Leitfaden zur Erhebung des sportmotorischen Eigenschaftsniveaus bei Nachwuchssportlern der nordischen Kombination“
T. Hatzl / H. Pernitsch / K. Sulzenbacher, Innsbruck, 1998„Leitfaden für Nachwuchstrainer“ – Plattform Nachwuchssport
Lehrtätigkeit & Ausbildung
Zahlreiche Vorträge für Sportverbände & die BSO
(Leistungsdiagnostik & Trainingssteuerung)Leitung der D-Trainerausbildung Ski alpin (1996–2006)
Ausbilder C-Trainer Ski alpin
Lehrtätigkeit in der allgemeinen Trainerausbildung
(diverse Kurse & Vorträge)Lehrtätigkeit bei der Sportärzteausbildung
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Betreuung von Spitzensportlern/innen, Menschen unter hoher Verantwortung
Kooperation mit zahlreichen Sportverbänden, Nationalmannschaften, Topteams, Unternehmen
Diagnostiksystem Cyccess als Standard für Belastungsmessung in Olympiastützpunkten, Leistungszentren, Kliniken, Rehainstituten, Universitäten
READYNOW Programme
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READYNOW Check
Status erfassen. Risiken erkennen. Stabilität einleiten.
→ ideal für Erstdiagnostik, Firmen, Zuweiser -
READYNOW Reset
4–7 Tage Intensivprogramm am Pillberg – Stabilität wiederherstellen.
→ Regulieren, Reorganisieren, Stabilisieren -
READYNOW Stabil
Kapazitätsprogramm im Alltag – Stabilität sichern.
→ 3-Monats-Blöcke, readinessgeführte Rhythmussteuerung
Für wen READYNOW-Burnoutprävention geeignet ist
Menschen unter hoher beruflicher oder familiärer Belastung
Personen mit Frühzeichen eines Burnoutprozesses
Menschen nach Therapie oder Klinik (Rückfallprävention)
Personen vor großen beruflichen oder privaten Herausforderungen
Pillberg Tirol – regulatives Setting
Umgebung ist Biologie.
Der regulatorische Raum am Pillberg reduziert Reize und schafft die Grundlage für tiefe Stabilisierung.
Abgeschirmtes alpines Setting. Klare Struktur. Professionelle Begleitung. Optimale Umgebung für Regulation
Bereit für Stabilität & innere Kapazität?
Wir geben Ihnen eine präzise Einschätzung – ohne Verpflichtung.