Readiness entscheidet

Erschöpfung, Stabilität oder Leistungsentwicklung.

Stabile Leistungsfähigkeit für Business, Alltag und Sport - durch präzise Readiness-Steuerung.

Hohe Belastungskapazität und verlässliche Erholung entwickeln.

Diagnostik · Resonanz · Aktivierung & Training

READYNOW Reset-Woche
READYNOW Executive

Stimmen aus Business, Medizin und Leistungssport

„Ich habe wieder das Gefühl, Belastung wirklich tragen zu können – ohne ständig an meine Grenze zu kommen“

Warum Leistungsfähigkeit instabil wird

  • Menschen können lange unter hoher Belastung funktionieren. Doch wenn Anforderungen dauerhaft hoch bleiben und Erholung an Wirkung verliert, entsteht ein Ungleichgewicht im biologischen Regulationssystem.

    Die Belastungskapazität des Systems beginnt schrittweise zu sinken.

    Typische Folgen sind:

    • nervale, hormonelle und physiologische Regulation geraten aus dem Gleichgewicht

    • zunehmende Ermüdung und reduzierte Belastbarkeit

    • instabile Leistungsfähigkeit

    • ein Wechselspiel zwischen Überlastung und erzwungener Erholung

    Im Spitzensport wird dieser Zustand als niedrige Readiness bezeichnet.

    READYNOW setzt genau dort an:

    • individuelle Belastungsgrenzen sichtbar machen

    • Kapazität stabilisieren und wieder aufbauen

 Das Readiness-Prinzip

Readiness beschreibt die aktuelle Belastungs- und Entwicklungskapazität.

Sie entscheidet darüber, wie gut ein Mensch

  • Belastung tragen kann

  • sich zuverlässig erholt

  • Leistungsfähigkeit stabil hält

  • sich weiterentwickeln kann

Ist die Readiness hoch, bleibt Belastung tragbar. Sinkt sie, entsteht Instabilität.

READYNOW macht Readiness sichtbar und steuerbar.
Alle Maßnahmen werden entlang der aktuellen Kapazität ausgerichtet – nach dem Readiness-Prinzip.

Dieser Ansatz entstand aus drei Jahrzehnten Arbeit im Spitzensport und mit Menschen in hoher Verantwortung. Er verbindet sportwissenschaftliche Steuerung mit tiergestützter Resonanz zu einem readinessgeführten Stabilisierungsprozess.

Therapeutisch dosierte Bewegungsübung im Außenbereich des Retreat
Mehr zum Readiness-Prinzip

Die drei Wirkmechanismen der Readiness-Steuerung

Belastungsdiagnostik. Resonanz. Neuronale Aktivierung & Training.

  • READYNOW Belastungsdiagnostik

    Belastungsdiagnostik

    Sie zeigt die körperlich–mentale Kapazität.
    Das neuromuskuläre System wird analysiert – präzise, objektiv, valide.

    Mehr zur Diagnostik

  • Resonanz

    Sie macht Regulationsmuster unmittelbar sichtbar.
    In der Interaktion mit Eseln wird klar, wo Spannung entsteht – und wo Ruhe möglich ist.

    Mehr zur Eselresonanz
  • Neuronale Aktivierung

    Neuronale Aktivierung

    Fein dosierte Aktivität stabilisiert Körper und Nervensystem. Sie macht Erholung wieder wirksam, stabilisiert biologische Rhythmik, ermöglicht Kapazitätsaufbau und Leistungsentwicklung.

    Mehr zu Aktivierung & Training

Drei Jahrzehnte Spitzensport, Prävention und Belastungsdiagnostik.

  • Entwicklung der Kapazitätsdiagnostik (Cyccess)

  • Pionierarbeit in tiergestützter Resonanz (Fachbuchautoren)

  • Arbeit mit Leistungsträgern, Teams und Organisationen

Sportwissenschaftler Dr. Harald Pernitsch, AlmZeit Tirol.

Dr. Harald Pernitsch

Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Belastungssteuerung, Kapazitätsdiagnostik, somatische Regulation und Stabilität unter hoher Beanspruchung.

Dipl. Pädagogin und Therapeutin Verena Pernitsch mit Esel bei der tiergestützten Intervention.

Verena Pernitsch

Dipl.-Pädagogin mit Schwerpunkt Resonanzarbeit, naturbasierte Regulation und therapeutische Beziehungsgestaltung.

Gemeinsam arbeiten wir am biologischen Zustand, der darüber entscheidet, ob Erschöpfung entsteht – oder stabile Leistungsfähigkeit und Entwicklung möglich werden.

  • Dr. Harald Pernitsch – Qualifikation & fachlicher Hintergrund

    • Studium der Sportwissenschaften mit Schwerpunkten Psychologie, Philosophie und Pädagogik

    • Staatlicher Skilehrer

    • Skitrainer alpin (C-Lizenz)

    • Tennislehrwart

    • Diplomtrainer Nachwuchssport

    • Absolvent des Schigymnasiums Stams

    • Trainer im Europacup-Herren des Österreichischen Skiverbandes

    • Fünf Jahre sportwissenschaftlicher Koordinator an der Universität Innsbruck (ISW)

    • Seit 2001 selbstständig

    • Seit über 15 Jahren tiergestützte Arbeit und Coaching

    • Betreuung von Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern

    • Kooperationen mit Sportverbänden, Olympiastützpunkten und Leistungszentren

    • Publikationstätigkeit im sportwissenschaftlichen Bereich

    • Mitautor eines in Fachkreisen anerkannten Fachbuchs zur Eseltherapie (gemeinsam mit Verena Pernitsch)

    Dipl. Päd. Verena Pernitsch – Pädagogik & tiergestützte Arbeit

    • Studium Lehramt Primärpädagogik

    • Zehn Jahre Unterrichtstätigkeit an einer Primarschule

    • Seit 2001 Mitarbeit bei Dr. Harald Pernitsch

    • Seit über 15 Jahren tiergestützte Arbeit und Begleitung

    • Mitautorin eines in Fachkreisen anerkannten Fachbuchs zur Eseltherapie

  • Medien & Fachveröffentlichungen

    Fachmedien

    • Videofilm „Skispezifisches Vielseitigkeitstraining“
      W. Schuster / H. Pernitsch / W. Jenni, Innsbruck, 1998

    Fachartikel & Lehrunterlagen

    • „Biologische Grundlagen des Krafttrainings“
      → Biologische Grundlagen der Kraftbildung sowie muskulärer und nervaler Adaptationen

    • „Das Muskelleistungskonzept“
      → Neuorientierung des Krafttrainings aus leistungsphysiologischer Sicht

    • „Bewegungslehre Skirennlauf“
      → Lehrunterlagen für die Ski-Trainerausbildung

    • „Zur Kniebeuge“ – Pernitsch / Brunner
      → Technische, methodische, medizinische, biomechanische und praktische Aspekte

    • „Leitfaden zur Erhebung des sportmotorischen Eigenschaftsniveaus bei Nachwuchssportlern der nordischen Kombination“
      T. Hatzl / H. Pernitsch / K. Sulzenbacher, Innsbruck, 1998

    • „Leitfaden für Nachwuchstrainer“ – Plattform Nachwuchssport

    Lehrtätigkeit & Ausbildung

    • Zahlreiche Vorträge für Sportverbände & die BSO
      (Leistungsdiagnostik & Trainingssteuerung)

    • Leitung der D-Trainerausbildung Ski alpin (1996–2006)

    • Ausbilder C-Trainer Ski alpin

    • Lehrtätigkeit in der allgemeinen Trainerausbildung
      (diverse Kurse & Vorträge)

    • Lehrtätigkeit bei der Sportärzteausbildung

    • Betreuung von Spitzensportlern/innen, Menschen unter hoher Verantwortung

    • Kooperation mit zahlreichen Sportverbänden, Nationalmannschaften, Topteams, Unternehmen

    • Diagnostiksystem Cyccess als Standard für Belastungsmessung in Olympiastützpunkten, Leistungszentren, Kliniken, Rehainstituten, Universitäten

Mehr in unserem Blog

READYNOW Programme

Drei Wege, Readiness zu stabilisieren und Leistungsfähigkeit zu entwickeln.

  • READYNOW Executive

    Readiness-Steuerung für Führungskräfte und Unternehmer

    Stabile Leistungsfähigkeit unter hoher Verantwortung.

    Individuelle Begleitung über 12 Wochen zur Stabilisierung und Entwicklung der persönlichen Readiness.

    Kapazitätsdiagnostik
    Resonanz & Selbststeuerung
    Aktivierung und Rhythmussteuerung

    Ziel
    Stabile Leistungsfähigkeit, verlässliche Erholung und größere persönliche Entwicklungskapazität.

    → Executive Programm ansehen

  • READYNOW Reset-Woche

    Stabilisierung der Readiness bei Erschöpfung und hoher Belastung

    4–7 Tage Intensivprogramm am Pillberg.

    Ziel ist es, das biologische Gleichgewicht wiederherzustellen und die Grundlage für stabile Leistungsfähigkeit zu schaffen.

    Typische Teilnehmer:
    Führungskräfte und Unternehmer in Erschöpfungsphasen
    Ärzte und andere Berufsgruppen mit hoher Verantwortung
    Menschen mit anhaltender Ermüdung oder reduzierter Erholungsfähigkeit

    Inhalte
    Kapazitätsdiagnostik
    Resonanzarbeit
    Aktivierung und Rhythmusregulation

    → Reset-Woche ansehen

  • READYNOW Athletes

    Readiness-Steuerung für Leistungssport

    Stabile Leistungsfähigkeit und gezielte Leistungsentwicklung.

    Readiness entscheidet im Sport über:

    Trainingssteuerung
    Leistungsentwicklung
    Verletzungsrisiko
    Regeneration

    Das Programm richtet sich an:

    Leistungssportler
    ambitionierte Athleten
    Athleten nach Verletzungen

    Ziel
    Hohe und stabile Readiness als Grundlage für Leistungsentwicklung.

    → Athletes Programm ansehen

Für wen READYNOW besonders relevant ist:

  • Führungskräfte, Unternehmer und Leistungsträger unter hoher Belastung

  • Menschen, die merken, dass ihre Belastungskapazität sinkt

  • Personen mit anhaltender Ermüdung oder reduzierter Erholungsfähigkeit

  • Athleten und leistungsorientierte Menschen, die ihre Readiness stabilisieren wollen

Pillberg Tirol – der regulative Raum für stabile Readiness

→ Zu den Rückzugsräumen

Der regulatorische Raum am Pillberg reduziert äußere Reize und schafft optimale Bedingungen für Stabilisierung und Regulation.

Abgeschirmtes alpines Setting. Klare Struktur. Professionelle Begleitung. Optimale Umgebung für Regulation

Kurzer Readiness-Check

Vier Fragen, die dir helfen einzuschätzen, ob eine Stabilisierung deiner Readiness im Moment sinnvoll sein könnte.

Frage 1 / 4

Hast du in den letzten Wochen öfter das Gefühl, dass Erholung (Schlaf, freie Tage) nicht mehr wirklich greift?

Funktionierst du im Alltag oder im Beruf noch, merkst aber, dass deine innere Reserve deutlich kleiner geworden ist?

Möchtest du deine Stabilität frühzeitig sichern – bevor Erschöpfung, Leistungsabfall oder längere Ausfälle entstehen?

Suchst du eher einen ruhigen, professionell begleiteten Stabilisierungsprozess mit Diagnostik, Aktivierung, Natur und Resonanz als ein reines Gesprächsformat?

Vertrauliches Orientierungsgespräch

 Bereit für stabile Readiness?

Wir geben Ihnen eine präzise Einschätzung  – vertraulich und unverbindlich.

Vertrauliches OrientierungsGEspräch