Dr. Pernitsch
Rehatraining
Aktiviere deine Heilkräfte.
Zielgerichtetes, feindosiertes körperliches Training aktiviert Regenerationsprozesse und stärkt das Immunsystem.
Sport ist die beste Medizin* - vorausgesetzt die Dosierung und Ausrichtung ist exakt an die Problematik angepasst. Genau darauf ist unsere Betreuung spezialisiert. Bei chronischen Erkrankungen oder nach Verletzungen genau jene Trainingsstimulierung zu finden, die eine positive Wirkung auslöst. Eine natürliche Heilmethode, die durch unsere präzise Diagnostik ermöglicht wird. Mit unserer psychologischen Intervention begleiten und verstärken wir deine Rehabilitation.
Dr. Pernitsch Rehatraining
Dein Vorteil.
Dr. Pernitsch Rehatraining aktiviert deine körpereigenen Heilkräfte!
Du erhöhst die Aktivität und Wirkkraft deines Regenerations- und Immunsystems.
Du trägst durch eigene Aktivität auf natürliche Weise zu deiner Genesung bei.
Du verbesserst deine Fitness und dein Wohlbefinden.
Du vermeidest Schäden durch Fehlbelastungen.
Dein Selbstvertrauen und deine mentale Stärke wachsen.
Du verbesserst deine Selbstwahrnehmung (Interozeption) und kalibrierst dein Empfinden.
Der kontrollierte Belastungsrhythmus wirkt stressreduzierend und erhöht die Schlafqualität.
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„Gäbe es ein Medikament, das unser Herz stärkt, den Blutdruck senkt, den Blutfettspiegel günstig beeinflusst, die Geistige Wachheit fördert, peripherer entspannend wirkt, die Belastbarkeit der Knochen und Sehnen verbessert, unsere Muskeln wachsen lässt und die Durchblutung fördert und, nicht zu vergessen, unser Leben verlängert, dabei ohne Nebenwirkungen ist – was würden wir dafür bezahlen? Es gibt dieses Medikament: Bewegung!“ (Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Wildor Hollmann)
Körperliche Aktivität stärkt die Immunabwehr und verbessert die Immunreaktion:
„Wir trainieren mit Sport unser Immunsystem – genau wie unsere Muskulatur und das Kreislaufsystem. Das ist nichts anderes. Jedes Training führt dazu, dass das Immunsystem gereizt wird. Man setzt für die Muskulatur Reize – sie wird beansprucht, das Herz wird beansprucht, die Gefäße werden beansprucht, unser Metabolismus wird beansprucht – alle Systeme, die notwendig sind. Und eben auch unser Immunsystem. Bei jedem Training setzen wir Faktoren frei, die das Immunsystem anregen, aber auch ausbalancieren“, erklärt Sportmediziner Prof. Bloch.
Körperliche Belastung aktiviert die angeborene Immunantwort.
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Muskeln sind so etwas wie eine körpereigene Apotheke: “Weil der Muskel über die Myokine mit allen Organen und Geweben kommuniziert, ist das im Prinzip so etwas wie eine Multipille. Myokine wirken letztlich auf den gesamten Organismus und so auch auf praktisch jede Krankheit.”Wilhelm Bloch, Sporthochschule Köln
Seit der Entdeckung der Myokine durch BK Pederson 2007 in Kopenhagen wurden mehrere Hundert dieser Substanzen identifiziert, die der Muskel bei entsprechender Tätigkeit in den Kreislauf abgibt. Die Myokine sind für die allseits bekannten positiven Effekte der sportlichen Betätigung verantwortlich.
Interleukin-6 zum Beispiel stimuliert die Bildung neuer Abwehrzellen und wirkt entzündungshemmend.
Interessante Studien für positive Wirkmechanismen von Myokinen bei neurologische Erkrankungen, metabolisches Syndrom, Arthrose, Autoimmunerkrankungen und Krebserkrankungen:
Dr. Pernitsch Rehatraining
Deine Hilfe.
Dr. Pernitsch Rehatraining ist deine Hilfe, wenn du bereit bist, aktiv an deiner Rehabilitation zu arbeiten!
Wir betreuen Menschen aller Altersstufen, die körperlich und psychisch in der Lage sind, an einem Bewegungsprogramm und am Eseltraining teilzunehmen. Dazu sind keine besonderen Fitnessvoraussetzungen notwendig. Lediglich für die Durchführung der Diagnostik ist ein zumindest leichtes beidbeiniges Abspringen notwendig.
Unser Rehatraining eignet sich speziell für die vollständige Wiederherstellung nach Verletzungen und zur Therapieunterstützung bei chronischen Erkrankungen. Insbesondere bei chronischen Krankheiten mit Ermüdungssymptomatiken wie Long Covid oder Fatigue, bei chronischen entzündlichen Problematiken, bei unspezifischen Schmerzsymptomatiken, oder Autoimmunerkrankungen.
Deine Genesung ist unser Ziel!
Dr. Pernitsch Rehatraining
Deine Genesung.
Unsere Reha-Betreuung ist als ganzheitliche Hilfe aufgebaut, zur physischen und psychischen Unterstützung deines Heilungsprozesses.
Jede Reha bedeutet auch eine psychische Herausforderung. Ungeduld, Stress oder Ängste belasten zusätzlich und blockieren den Wiederherstellungsprozess. Vertrauen, Geduld, Beharrlichkeit hingegen wirken enorm unterstützend. Mit unserem Eseltraining helfen wir dir, diese vertrauende zuversichtliche Gesinnung aufzubauen.
Die Belastungsdiagnostik zeigt jenen Bereich, in welchem du adaptive Trainingsreize setzen kannst und so deinen Rehaprozess beschleunigst. Gerade bei chronischen Erkrankungen oder nach Verletzungen ist dieser Bereich sehr schmal und nur durch präzise Diagnostik erfassbar.
Gezielte Belastungen bzw. Trainingsreize in deinem “grünen” Bereich aktivieren deine körpereigene Apotheke. Dein Immunsystem wir verstärkt aktiviert. Es wird ein Entwicklungsprozess zu deiner Genesung angestoßen.
“Wiederherstellung und Training funktionieren nach demselben Prinzip“.
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Belastungsdiagnostik
Dein grüner Wirkungsbereich!
Wieviel Gesamtbelastung?
Welche Inhalte?
Welcher Rhythmus?
Wie reagiert mein Körper?Die wesentlichen Fragen für ein verantwortungsvolles Rehatraining, nur mit präziser Diagnostik beantwortbar!
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Körperapotheke aktivieren
Heilung von innen!
Das Medikament “Bewegung” aktiviert Regenerationsprozesse in unserem biologischen System und die vermehrte Ausschüttung heilender Botenstoffe wie zum Beispiel Myokine. Dafür planen wir deinen Belastungsrhythmus und steuern den Prozess nach deinen individuellen Voraussetzungen.
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Mit Vertrauen
Geduld und Konsequenz!
Im Rehatraining arbeiten wir step by step. Das Ziel ist eine kontinuierliche stetige Verbesserung. Mit unseren Eseln baust du die dafür notwendige Geduld und Konsequenz auf. Eseln lassen sich nicht zwingen, nur mit Vertrauen führen. Mit viel Vertrauen ist dann vielleicht doch ein Sprung möglich?
