Das Retreat – Klarheit, Erdung & mentale Stärke.
Ein Retreat für innere Balance – getragen von Bewegung, Natur und Eseln.
AlmZeit Tirol ist ein therapeutisch geführtes Retreat für Menschen, die Abstand brauchen, innere Balance und Orientierung suchen und wieder ganz bei sich ankommen möchten. Unser Ansatz verbindet sportwissenschaftliche Expertise, tiergestützte Intervention mit Eseln und Naturerleben in einer reduzierten, kraftvollen Umgebung.
Auf 1.300 Metern entsteht ein Raum, der beruhigt, klärt und stärkt.
Unsere Leitidee
Zurück zum Einfachen – zurück zu dir selbst.
Wir glauben an drei natürliche Wege zu mentaler Regeneration:
Bewegung. Begegnung. Balance.
In unserem Retreat verbinden wir:
therapeutische Bewegung & Sportwissenschaft
tiergestützte Intervention mit Eseln
Naturerleben & Erdung
Selbstversorgung & Reduktion
psychologische Reflexion & innere Klarheit
Das Ergebnis ist ein wissenschaftlich fundierter, menschlicher und wohltuend reduzierter Ansatz.
Der Ort
Die Alm – ein Raum für Stille, Weite und Echtheit.
Auf 1.300 m Seehöhe findest du einen Ort, der entschleunigt und befreit:
Naturbelassene Materialien (Holz, Schafwolle)
Digital Detox: kein TV, kein WLAN
Holzofen & einfache Routinen
Panoramablick über das Inntal
Stall & Weide in unmittelbarer Nähe
Die Alm ist nicht Kulisse, sondern Teil des Prozesses. Unsere Rückzugsräume sind schlicht, naturbelassen und bewusst minimalistisch – ein Rahmen, der Klarheit fördert.
Tiergestützte Intervention mit Eseln
Begegnung, die bewegt.
Esel sind klare Spiegel. Sie reagieren feinfühlig auf Stimmung, Anspannung und Präsenz.
In der Begegnung entstehen Momente, die Worte oft nicht erreichen: Ruhe, Achtsamkeit, emotionale Klarheit.
Achtsamkeit & Entschleunigung
Emotionale Resonanz
Selbstwahrnehmung & Präsenz
Vertrauen & innere Stabilität
Inhalte:
Pflege, Füttern, Stallroutinen, geführte Wanderungen, Einzel- und Gruppeninterventionen, stille Abendrunden.
Gezielte Bewegung wirkt wie ein therapeutisches Mittel: Sie stabilisiert das Nerven- & Immunsystem, verbessert Schlaf, reduziert Stress und schafft mentale Stärke.
funktionelle Kraft & Koordination
Ausdauertraining
Regeneration & Körperbewusstsein
CYCCESS-Diagnostik
Therapeutischer Sport
Bewegung als Regulation für Körper und Psyche.
Natur erleben
Die Natur wird zur aktiven Begleiterin.
Wetter, Licht, Gelände, Tiere – alles wird Teil eines Prozesses, der entschleunigt und Erdung schenkt.
Einfache Abläufe wie Holz holen, Feuer machen, wandern oder Kräuterwissen – alles unterstützt deine innere Zurückfindung.
Für wen ist dieses Retreat?
Für Menschen, die Verantwortung tragen – im Außen und in sich selbst.
Dieses Retreat richtet sich besonders an Menschen, die:
unter Stress oder Erschöpfung leiden
mentale Klarheit und neue Perspektiven suchen
in sozialen oder führenden Berufen tätig sind
psychosomatische Symptome erleben
Abstand und innere Orientierung brauchen
Wenn du wieder atmen, ankommen und Orientierung finden möchtest – bist du hier richtig.