ESELRESONANZ & BEWEGUNG
Zwei Zugänge für aktive Erholung und körperlich-mentalen Aufbau.
Eselresonanz und Bewegung und verbinden sich im Verlauf des Aufenthalts zu einem stimmigen persönlichen Prozess.
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ESELRESONANZ – KLARE RÜCKMELDUNG IN DER BEGEGNUNG
Esel reagieren sensibel auf Körpersprache, Spannung, Tempo und Unruhe. Ebenso unmittelbar reagieren sie auf Präsenz, Klarheit und den Umgang mit Nähe und Distanz.
Ihre nonverbale Rückmeldung macht schnell spürbar, was eine klarere und ruhigere Begegnung ermöglicht.
Unsere Arbeit mit den Eseln ist eine Form des tiergestützten Mentaltrainings. Die Einheiten werden individuell und entsprechend Ihrer aktuellen Situation gestaltet.
Im Mittelpunkt steht die persönliche Erfahrung – ruhig, unmittelbar und ohne vorgegebene Rollen.
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BEWEGUNG – DIE PASSENDE DOSIS
Passend dosierte Bewegung ist eine zentrale Ressource für körperliches Wohlbefinden, Belastbarkeit und mentale Erholung.
Je nach Ausgangslage können Bewegung in der Natur, Wandern, Mobilisation, Aktivierung, leichte Kräftigung oder einfache Übungen im Fitnessraum einbezogen werden.
Entscheidend ist die Abstimmung auf Ihre aktuelle Situation. Eine passende Aktivierung kann Wohlbefinden, Schlaf und Stimmung positiv unterstützen und dazu beitragen, Aktivität und Erholung wieder besser aufeinander abzustimmen.
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DAS ZUSAMMENSPIEL – IMPULS, UMSETZUNG UND INTEGRATION
Die gemeinsamen Einheiten setzen gezielte Impulse. In den Stunden und Tagen dazwischen können diese Erfahrungen in der Natur, in Bewegung, in Ruhe oder durch selbstständige Wiederholung aufgenommen und vertieft werden.
Natur, Lodge, Eselanlage, Bewegungsraum und die Zeit zwischen den Einheiten bilden dafür ein zusammenhängendes Setting.
So entsteht über mehrere Tage ein abgestimmter Prozess aus Resonanz, Aktivierung, selbstständiger Umsetzung und Integration – mit dem Ziel, körperlich und mental wieder in einen guten, tragfähigen Rhythmus zu kommen.
IM AUFENTHALT ENTHALTEN
Zu Beginn klären wir gemeinsam, was Sie sich von den Tagen am Pillberg wünschen und welche Form von Aktivierung und Erholung zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Die persönliche Standortbestimmung kann in einem Gespräch, durch eine sportwissenschaftliche Messung, in einer ersten angeleiteten Eseleinheit oder durch eine Verbindung dieser Zugänge erfolgen. Daraus entsteht Ihr persönlicher Aktivitäts- und Regenerationsrahmen mit Empfehlungen für Bewegung, Naturaktivitäten, Ruhephasen und einen passenden Tagesrhythmus.
Je nach Aufenthaltsdauer sind zwei oder vier individuell abgestimmte Impulse aus Eselresonanz und Bewegung enthalten. Beide Elemente können innerhalb einer Einheit verbunden oder als unterschiedliche Schwerpunkte gestaltet werden.
Zum Abschluss greifen wir die wichtigsten Erfahrungen der Tage auf und formulieren persönliche Empfehlungen, die Sie auch nach dem Aufenthalt weiter nutzen können.
IHRE ZEIT AM PILLBERG
Gezielte Impulse, alpine Natur und ein persönlicher Rahmen verbinden sich zu einer Auszeit, die Erholung und neuen Aufbau gleichermaßen unterstützt.